Ganzheitliche Stressbewältigung
und Wohlbefinden
Fühlst du dich regelmäßig von Stress überwältigt oder durchlebst du immer wieder die selben stressreichen Situationen? Wenn du nicht länger bereit bist, 70% deiner Energie durch Stress zu verschwenden, dann bist du hier genau richtig.
Sind wir jemals gestresst? Natürlich, wir kennen es beide nur allzu gut. Auch wir waren früher oft unausgeglichen und überfordert. Heute passiert dies auch noch ab und zu. Der Unterschied ist, dass wir jetzt viel (selbst-)bewusster unterwegs sind und wir Tools und Techniken kennen, die uns helfen unsere Themen anzuerkennen, Blockaden zu lösen und wieder in unsere innere Balance zu kommen.
Ursachen von Stress
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Sinn fehlt (im Berufs- oder Privatleben)
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Überforderung
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Emotional und mental unausgeglichen
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unbewusste Blockaden aus der Vergangenheit
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innere destruktive Antreiber / Glaubenssätze wie “Ich muss leisten, um mich geliebt zu fühlen”
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zu häufig in sorgenvollen Gedanken - zu wenig im Hier und Jetzt
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zu hektisches Leben - wenig Pausen
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eigene Bedürfnisse werden nicht mehr gelebt oder wahrgenommen
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zu wenig körperliche Bewegung
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dauerhafte ungesunde Ernährung
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zu wenig Tageslicht
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schlechte Schlafqualität
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etc.
Warum hat eine Veränderung noch nicht funktioniert?
Vielleicht hast du bereits an einem Kurs oder Coaching zu Stressmanagement teilgenommen, oder du weisst ganz genau, was dich und warum es dich aus der Balance bringt, doch die erhoffte Lösung daraus und Erfolge blieben aus. Woran könnte das liegen?
Oftmals versuchen wir, destruktive Gedanken, die Stress verursachen, mit noch mehr Gedanken oder komplexen Modellen zu verändern. Doch es ist schwierig, ein Problem auf der selben Ebene zu lösen, auf der es entstanden ist.Genau hier setzen wir mit unseren Methoden und Herangehensweise an.
In unserer Arbeit gehen wir einen Schritt weiter.
Wir betrachten den Stressor, also den Faktor, welcher den Stress auslöst aus einer anderen Perspektive und arbeiten auf verschiedenen Ebenen, um das Problem nachhaltig zu lösen. Dabei beziehen wir nicht nur den Körper, sondern auch das Unterbewusstsein mit ein, um auf einer tieferen Ebene gezielt Veränderungen zu bewirken.
Ebenen der Stressbewältigung
Systemische Ebene
In unserem Lebensumfeld, sei es Familie, Freunde, Beruf oder andere soziale Strukturen, können sich Hindernisse und Blockaden manifestieren, die Stress verursachen. Systemische Stressquellen können durch zwischenmenschliche Konflikte, ungelöste Konflikte oder ungesunde Dynamiken innerhalb des Systems entstehen. Wir durchleuchten mit dir gemeinsam diese Ebene, um systemische Barrieren zu erkennen und helfen dir dabei Wege zu finden, diese zu überwinden.
Emotionale Ebene
Emotionale Belastungen sind eine Hauptursache für Stress. Etwa 70% der Menschen leiden unter emotionalem Stress, der auch einen erheblichen Teil unserer Energie beansprucht. Emotionale Belastungen können in Form von Angst, Traurigkeit, Wut oder anderen intensiven Gefühlen auftreten, die unsere Lebensqualität beeinträchtigen. Unsere Strategien zielen darauf ab, emotionale Belastungen zu identifizieren und zu bewältigen, um deine Energie und Lebensfreude zurückzugewinnen
Unterbewusstseins Ebene
Unbewusste Glaubenssätze und Blockaden können tief verwurzelte Stressursachen sein. Diese unbewussten Muster beeinflussen unser Verhalten und unsere Reaktionen oft ohne unser Wissen. Durch gezielte Methoden zur Bewusstwerdung und Veränderung dieser tief sitzenden Glaubenssätze unterstützen wir dich dabei, unbewusste Blockaden zu lösen und ein freieres, erfüllteres Leben zu führen.
Warum von uns begleiten lassen?
Unser Anspruch ist es, mit dir auf Augenhöhe zu arbeiten, unsere eigenen Erfahrungen aus über 18 Jahren in der Persönlichkeitsentwicklung und die wichtigsten Erkenntnisse daraus mit dir zu teilen, um dich ganzheitlich, professionell und empathisch auf deinem Weg zu begleiten. Unsere Arbeit zielt immer auf mehrere Ebenen ab, damit du mehr Wohlbefinden, Selbstvertrauen und Klarheit erleben kannst .
Erfahre mehr über unsere Coaching-Services, um deine mentale Gesundheit zu stärken und deine Stressbewältigung auf ein nächstes Level zu bringen.
Blogartikel
Wir haben für dich noch mehr über Stress und Stressbewältigung in unserem Blogartikel verfasst. Lies hier über die verschiedenen Arten von Stress, dem positiven Stress und vieles mehr.
